• こんにちは！
  UMICAHI訪問看護リハビリステーションの看護師 平川です！

 

 

6月に入り、梅雨の時期になりましたね。
雨ばかりだと家の中で過ごす時間が増えて退屈だなぁ〜と思う方も多いかもしれません☔️
しかし、梅雨が明ければ夏本番です🫣

 

夏は肌を出したり、水着を着るなど色々と露出が増えてくる時期ですね！
夏本番まであと約2ヶ月🌞🌴
一緒にプチダイエット始めませんか？！？！

 

私はこれでも一応、毎日の食事には気をつけていて、1日の摂取カロリー、栄養素などしっかり考えながら献立を立てています✊🏻
ダイエットといえば、鶏肉とブロッコリーじゃないの？！と思うかもしれませんが、これが全てじゃないんです🥹

バランスが大事なんです🥹

 

ちょっとでも参考になるように、とある1日の食事を載せてみます🙆🏻‍♀️

 

 

 

キレイな体作りをするためには食事は8割。
その次にトレーニングや、運動が大事になってきます✨

 

皆さんの体も日頃食べているもので作られているので、今回の機会に日々の食事を振り返ってみるのもいいかもしれませんね😆

次回は食事についてのプチ知識を投稿していこうかなと思います🙇🏻‍♀️

 

 

 

 

 

 

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