こんにちは！

UMICAHI訪問看護リハビリステーションの理学療法士 小沢津です！

 

最近芋けんぴばっかり食べてる僕ですが、いつの間にか芋けんぴPTと呼ばれているそうで…😂

スタッフの仲間が僕の為にいろんな種類の芋けんぴ買ってきてくれたり、手作りで作ってもらったり嬉しいかぎりです😆😆
買ってもらった芋けんぴと手作りの芋けんぴの写真載せますね😍

 

 

 

インスタのDMでも芋けんぴの情報を送ってもらって有り難うございます🙏

芋けんぴマニアとしては全部食べてみようと思ってますので、美味しい芋けんぴの情報があれば教えてください🥰笑

 

そんなこんなで、芋けんぴ食べすぎPTは激太りです🍪涙
太って膝が痛み出したので、丁度１ヶ月前からダイエット＆筋トレ開始しました😁笑

 

週3回はジムに行くように心掛けてます‼️
2回は仕事前に1時間程度、残り1回はお休みの日に1時間30分程度、有酸素運動の日と筋トレの日に分けて運動してます💪

 

 

１ヶ月程度でお菓子食べまくってますが体重2kg減🤣🤣
お菓子を食べても身体作りが出来ることをこのブログで証明していこうと思ってますが、なにぶん自分に甘い私。。すぐ断念すると思うので断念しないように今の体重、体脂肪、筋肉量、腹部肥満をリアルタイム今日の朝撮ってきました👌

 

毎月1回はブログに載せていく心意気でモチベーションをキープしようと思います😊
来年の夏は水着を着れるBODYへ。生まれ変わります🤣🤣🤣

 

 

 

 

 

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